MIT QUÄSE
ZUM TOUGH MUDDER
QUÄSE DUO CHALLENGE + GEWINNSPIEL ZUM TOUGH MUDDER
Auch in diesem Jahr ist Quäse wieder Sponsor der Tough Mudder Hindernisläufe in Deutschland. Die meisten von euch kennen den Tough Mudder bestimmt schon – die anderen sollten ihn unbedingt kennenlernen!
Neben einer echten sportlichen Herausforderung bekommt ihr bei den Tough Mudder Events jede Menge Spaß, Action und eine Schlammschlacht vom Feinsten geboten. Doch alleine schafft ihr die bis zu 18 km durch Schlamm, Eiswasser sowie über und unter Hindernisse hindurch nicht. Teamwork ist gefragt! Also schnappt euch ein paar Freunde, werft euch in ein Sportdress, das ruhig von oben bis unten verdreckt werden kann und stellt euch der Herausforderung!
Aber auch allein anreisende Kämpfernaturen werden genug Hilfe von anderen bekommen, um die Hindernisse zu meistern. Denn hier hilft jeder jedem. Es geht nicht um Zeit, sondern allein darum, die Herausforderung zu packen und sich am Ende das Finisher-Stirnband zu verdienen.
Der Tough Mudder findet an vier Terminen in Deutschland statt:
NRW (Jagdschloss Herdringen, Arnsberg): 13./14.5.2017
Norddeutschland (Reiter- und Ferienhof Severloh, Hermannsburg): 15./16.7.2017
Berlin-Brandenburg (Lausitzring, Schipkau): 9./10.9.2017
Süddeutschland (Wassertrüdingen am Oettinger Forst): 23./24.9.2017
QUÄSE UNTERSTÜTZT EUCH MIT VIEL EIWEISS UND WENIG FETT!
Um den Tough Mudder zu schaffen, braucht ihr eine ordentliche Portion Fitness, Durchhaltevermögen und Biss. Und da kommen wir ins Spiel: Mit satten 30 % Eiweiß und nur 0,5 % Fett ist Quäse ein ideales Fitness-Food*, denn das Eiweiß aus dem Quäse unterstützt in Kombination mit sportlichen Workouts beim Muskelaufbau.
Ihr habt bestimmt schon unsere leckeren Fitness-Rezepte entdeckt. Doch wir gehen noch einen Schritt weiter und unterstützen euch 4 Wochen lang gezielt bei der Vorbereitung auf den Tough Mudder! Dazu haben wir die Quäse Duo Challenge entwickelt.
DIE QUÄSE DUO CHALLENGE
Unsere Quäse Duo Challenge startet am 3. April 2017 und bietet euch einen 4-wöchigen Plan, der euch mit gezielten Workouts und nützlichen Ernährungstipps versorgt, um euch kurz vor Start des Tough Mudders noch einmal einen richtigen Power-Boost zu verpassen.
Der Trainingsplan trainiert gezielt eure Kraft, eure Ausdauer und eure Flexibilität – alles drei Fähigkeiten, die ihr beim Tough Mudder brauchen werdet! Denn es geht nicht nur darum, die 18 km Entfernung zu schaffen. Unterwegs müsst ihr die zahlreichen Hindernisse überwinden, bei denen ihr klettern, kriechen, euch hochziehen, euch bücken oder einfach extreme Bedingungen aushalten müsst.
Um eurem Körper auch von innen heraus die besten Voraussetzungen mit auf den Weg zu geben, gibt es zusätzlich für jeden Tag einen nützlichen Ernährungstipp. Dieser reicht von Empfehlungen zu bestimmten Mineralstoffen über die richtige Hydrierung oder eine ausreichende Energiezufuhr beim Sport bis hin zu konkreten Rezeptvorschlägen.
ZUSAMMENARBEIT MIT ERNÄHRUNGS- UND SPORTEXPERTEN
Da wir bei Quäse großen Wert auf Fachwissen legen, haben wir uns die Duo Challenge nicht einfach selbst ausgedacht, sondern uns echte Experten aus den Bereichen Ernährung und Fitness ins Boot geholt. Diese haben zusammen einen Plan erarbeitet, der eurer bestehenden Fitness noch einmal einen letzten Kick gibt, um euch für die Herausforderung vorzubereiten.
SCHAUT AUF UNSERER DUO CHALLENGE SEITE VORBEI!
Wie ihr seht, haben wir uns nicht lumpen lassen, um eure Vorbereitung auf den Tough Mudder mit fundiertem Expertenwissen zu unterstützen. Der Trainings- und Ernährungsplan begleitet euch täglich bei eurem finalen Work-Out vor eurer persönlichen Schlamm-Challenge – und das völlig kostenlos.
Die Duo Challenge ist eine super Gelegenheit, um sich noch einmal zusätzlich fit zu machen und sich doch noch ein Tough Mudder Ticket zu sichern. Denn die Teilnahme am Tough Mudder wird mit Sicherheit ein außergewöhnliches Erlebnis werden, das können wir euch versprechen!
GEWINNT 1 VON 3 TOUGH MUDDER PAKETEN!
Neben unserem Trainings- und Ernährungsplan hauen wir außerdem noch 3 Tough Mudder Pakete raus. Sie bestehen aus je 2 Teilnehmer-Tickets, 4 Zuschauer-Tickets und 2 Garmin Fitness-Armbändern. Was ihr tun müsst, um zu gewinnen, erfahrt ihr auf unserer Aktionsseite. So viel schon mal: Haltet eure Kamera bereit und zeigt uns euer persönliches Fitness-Duo!
Der Countdown läuft! Nur noch etwas mehr als 6 Wochen bis zur legendären Schlammschlacht in NRW! Wir sehen uns dort!
* Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Neben einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung ist eine gesunde Lebensweise für das Wohlbefinden wichtig.
Kategorie: Allgemeines
