Fit mit Quäse

Wir machen euch fit – versprochen! Ihr erhaltet einen auf euch und eurer Trainingsziel individuell abgestimmten Trainingsplan, der euch eurem Traumbody jeden Tag einen Schritt näher bringen wird. In Kombination mit unseren leckeren und gesunden Rezepten werdet ihr schon bald erste Erfolge sehen. Euer Workout sollte sich wie folgt zusammensetzen: 

  • 3 Tage pro Woche (z. B. Mo / Mi / Fr)
  • Der Wochenplan (Mikrozyklus) setzt sich aus 3 verschiedenen Einheiten zusammen
  • Trainingsperiode (Mesozyklus): 8 Wochen

Der Trainingsplan

Hier könnt ihr euren individuell auf euch abgestimmten Trainingsplan downloaden und direkt mit dem Workout starten. Wartet nicht länger – der Weg zu eurem Traumbody beginnt jetzt!

Trainingsplan herunterladen