DEHNUNG VON SCHULTER, NACKEN UND OBERSCHENKELVORDERSEITE
So geht's richtig:
Macht die Übung im Laufe des Trainings abwechselnd in einem Intervall rechts und im nächsten Intervall links.
BEANSPRUCHTE
MUSKELN
Die Übung dehnt Schulter und Nacken, vor allem aber die Muskeln der Oberschenkelvorderseite.
Fitness-Food-Experten
Gemeinsam mit unserer Fitness-Food Expertin Anne, zeigen wir euch in unseren Trainingsvideos wie ihr euer Workout professionell ausführt. Ihr Know How teilt sie mit vielen Fitnessfans als Personal- und Fitnesstrainerin.
„Sport soll Spaß machen und Bewegung macht glücklich. Gutes Essen bedeutet Lebensqualität, ist etwas Soziales und sollte nicht vordergründig durch Verzicht geprägt sein.”
Anne Klein
Crossfit-Trainerin