VIERFÜSSLER-STAND MIT SEITLICHEN CRUNCHE
So geht's richtig:
Die Übung langsam innerhalb von ca. 8–10 Sekunden pro Wiederholung und im Laufe des Trainings abwechselnd in einem Intervall rechts und im nächsten Intervall links ausführen.
BEANSPRUCHTE
MUSKELN
Durch diese Übung wird die Balance trainiert, der Rumpf auch in der Tiefe gestärkt und der Körper insgesamt leicht gedehnt und entspannt.
Fitness-Food-Experten
Gemeinsam mit unserer Fitness-Food Expertin Anne, zeigen wir euch in unseren Trainingsvideos wie ihr euer Workout professionell ausführt. Ihr Know How teilt sie mit vielen Fitnessfans als Personal- und Fitnesstrainerin.
„Mir geht es in erster Linie darum, ein gutes Körpergefühl zu vermitteln. Dazu gehören für mich Sport, gute Ernährung und frische Luft.”
Anne Klein
Crossfit-Trainerin